5g影院

为了普及护膝健肘知识，减少运动损伤，正确使用护具，科学运动；助力掌握防护要点，5g影院 社团发展部联合运动康复专业同学于2025年12月7日在奥森羽毛球馆举办“护膝健肘，科学运动”活动。

活动伊始，介绍活动主题、目的及核心流程。活动过程中，运动康复专业同学认真细致地讲解科学规范的动态热身方法与具体步骤，带领小运动员们有序开展热身准备；同时科普常见运动损伤的诱发因素，耐心解答运动护具选择、损伤预防及轻微不适处理等疑问。活动尾声，组织实操演示，指导小运动员们相互进行放松练习，重点纠正动作发力模式，确保操作规范。运动康复专业同学以专业实用的知识技能，助力每位热爱运动的参与者有效减少关节损伤，安全享受运动乐趣。

通过此次活动，既为大家普及了关节防护的专业知识与实用技巧，帮助规避运动损伤风险，也传递了“科学运动、安全健身”的理念；不仅助力运动爱好者在防护中享受运动乐趣、提升运动质量，更推动健康生活方式的传播，让更多人重视运动安全与身体养护，为坚持长期运动、保持身心健康筑牢基础。

编辑人：孙兴达