5g影院

热烈祝贺

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紫藤7—325

全寝上岸

星光不负考研人岁月终成上岸

备考途中 

他们挑灯夜读，彼此支撑

以坚持和努力

绘就研究生涯的灿烂景色

让我们一起走近考研上岸者

倾听他们的上岸故事!

谌阳

录取院校：江汉大学

录取专业：体育

备考经历

英语：基础阶段（3-6月）主攻单词与语法，每天固定背诵考研核心词汇，利用碎片化时间反复复习复盘；系统学习长难句拆解技巧，梳理基础语法框架，不急于刷真题，重点解决读不懂、看不懂长句子的问题。同时简单精读同源外刊，培养英语阅读语感。

强化阶段（7-10月）重心转移到真题训练，主攻阅读、完形、新题型等客观题。逐篇精刷历年真题阅读，逐句翻译、分析错题，总结出题规律、解题技巧和高频错题类型；单词持续每日背诵，重点记忆真题高频词汇与熟词僻义；开始积累作文万能句式、高级词汇，整理专属素材模板。

冲刺阶段（11月-考前）二刷、三刷真题错题，复盘高频错题，查漏补缺；整套定时模拟真题，适应考试节奏。重点突破大小作文，熟练运用积累的模板，每周定时仿写、默写，优化语句表达；翻译题型专项练习，提升语句通顺度与得分点把控。

政治：暑假开启全面系统学习，配合精讲教材+强化网课深入学习重难点。每学完一章同步刷选择题习题集，大量练习客观题，梳理易混知识点、错题知识点，建立错题本。重点攻克马原难点理解、史纲时间线梳理，每天固定1–2小时刷题巩固，大题暂时只看思路，不集中背诵。

冲刺阶段：集中背诵大题押题素材、核心考点，熟记高频分析题答题框架与话术；海量刷冲刺模拟卷选择题，保持做题手感，快速复盘错题，巩固易混淆知识点。结合时政小册子，积累年度时政热点，贴合考题方向，整套模拟练习，合理分配答题时间。

体育综合346:早期先熟悉书本的大致内容，梳理好框架理解运动人体机能变化、训练基本理论、学校体育教学相关基础知识，整理基础笔记，弄懂专业名词和基础原理，为后续背诵打好理解基础。

（4-9月）进入核心背诵与考点攻坚阶段。结合考试大纲，梳理三科高频考点、名词解释、简答题和论述题。运动生理学重点记忆身体素质、运动疲劳、机能适应等知识点；运动训练学主攻训练原则、训练方法、竞技能力、训练周期等核心内容；学校体育学围绕体育教学、课程实施、课外体育、教师素养等内容展开背诵。同时结合历年真题，把握出题方向，练习分点答题，强化知识运用能力。

（10-12月）最后进行多轮循环背诵，全面巩固三科知识点，做到知识点熟练记忆、灵活输出。严格按照考试时间进行整套试卷模拟作答，规范答题格式与书写逻辑。针对性补强薄弱章节，结合体教融合、青少年体育、科学训练等热点内容，丰富论述题答题内容，全面提升应试能力。

学长寄语

考研是一场漫长的修行，贵在坚持与自律。备考途中难免枯燥迷茫，放平心态，稳住自己的节奏。

蒋文杰

录取院校：北京师范大学

录取专业：体育教学

备考经历

一轮基础（3-5月）：把相应院校所要考的所有知识点从头到尾仔仔细细的研读，每天雷打不动背英语单词，一边看书一边整理框架，把每个考点都打牢，同时也要注意关注所报考院校的出题风格。

二轮基础（5-9月）：把之前背过的内容多次进行复盘，认真吃透模拟题、历年真题。同时将理解不到位、背诵不熟练的章节进行单独的重点复习。在英语上要重点刷往年真题，并加强巩固在真题中不会的语法与单词。

一轮强化（9-11月）：跟着课程重点突破高频考点，结合真题把常考的内容都梳理了一遍，哪里薄弱就专门练哪里，重点练答题思路、答题排版，把做题速度和应试能力提上来。

冲刺阶段（11月-12月20日）：政治开始集中背核心考点，专业课就反复模拟考试、复盘错题，把之前没掌握牢的地方一个个补上，全力冲最后阶段。

学长寄语

口渴了要多喝水。

王志坤

录取院校：沈阳5g影院

录取专业：运动康复

备考经历

一轮基础（3–7月）：系统学习运动解剖学、康复评定学核心内容，每日积累专业名词与英语词汇，逐一梳理基础理论知识，搭建运动康复专业整体知识框架。

二轮基础（7–9月）：开展专业课二轮复盘梳理，二刷教材例题与课后习题，攻克一轮遗留知识难点，理清损伤机制、康复手法、评定流程等核心内容，夯实专业基础。

一轮强化（9–11月）：结合网课进行重难点强化学习，梳理院校高频考点、常考论述与案例题型，开展专项刷题训练，掌握案例分析、简答论述答题逻辑，提升专业解题与应用能力。

冲刺阶段（11月–12月20日）：集中背诵政治核心考点，深耕专业课历年真题，反复复盘错题与易混知识点，整合康复方案、实操要点、理论论述素材，完善知识体系，调整备考状态，全力冲刺初试。

学长寄语

干就完了。

陈翔

录取院校：吉林大学

录取专业：体育

备考经历

考研备考战线较长，持之以恒的努力是必不可少的，务必实事求是，一步一个脚印稳步推进学习进程，不焦虑不焦躁。

政治分析：我是9月份开的政治，跟随的老师也比较小众，强调以真题为主，模拟为辅。模拟题主要是弄清原理，夯实基础，理清典型事例典型事例事件发生的时间线。刷了两遍肖1000，2遍肖八，掌握基本知识点后主攻真题，掌握真题做题思维，即使在考场遇到不会的题，也可以凭借真题直觉去答题。12月主攻肖四客观题，每天加紧背诵时间。

日语203:  我是跟班学习，安排较为合理，衔接顺利。拥有高考基础，花费时间并非占大多数，不过仍要认真对待。背单词要从始至终不能断，每天背，坚持背下去。真题各个板块在考研机构的安排下逐步推进，逐步夯实。

346体育综合:  去搭实知识框架，考点综合，注意思维导图的构建，切忌死记硬背，效果并不好。专业课才是大头，要尽可能的抽出最多的时间夯实专业课，去认真背，耐心背，不留余力的背。在背重点的同时，也要去认真了解书本那些不起眼的知识点。

作息规划：半个月休息一次，这一次休息认真睡觉，认真玩游戏。其余时间每天8点起床，12学完吃饭，下午2点开始学习至下午6点。7点钟开始晚上的学习至9点回宿舍。宿舍学习氛围浓厚，京区考研人也是驱动宿舍学习的重要动力。

学长寄语

今日不肯埋头，明日何以抬头。

张嘉乐

录取院校：辽宁师范大学

录取专业：体育教育训练学

备考经历

决定考研的那一刻，我就知道，这注定是一场孤独且漫长的修行。没有旁人的督促，没有明确的退路，支撑我走下去的，只有心底那份对未来的向往和不甘平庸的倔强。

备考初期，我花了大量时间搜集信息、确定目标院校与专业，对比历年分数线、报录比，梳理考试大纲，搭建起完整的知识框架。从一无所知到逐渐清晰，每一步都走得小心翼翼，生怕因为信息差而浪费时间。

真正进入复习状态后，日子变得规律又单调。每天天不亮就起床背书，在楼道里、走廊上，反复记诵那些晦涩的理论、复杂的公式；图书馆的座位成了我的专属阵地，一坐就是一整天，刷题、整理笔记、复盘错题，笔尖在纸上沙沙作响，时间在专注中悄然流逝。

中期是最煎熬的阶段。知识点越积越多，压力不断增大，模拟成绩不理想时，焦虑和自我怀疑会瞬间涌上心头，无数次想过放弃。但每当这时，我都会告诉自己：再坚持一下，别人能做到的，我也可以。我调整学习方法，优化时间安排，把薄弱科目重点突破，在错题中总结规律，在重复中夯实基础，慢慢找回状态。

后期冲刺，时间变得格外珍贵。每天都在和时间赛跑，查漏补缺、模拟演练、调整心态，既要保证知识掌握牢固，又要维持良好的应试状态。那些熬过的夜、早起的清晨、忍住的娱乐与懈怠，都成了备考路上最深刻的印记。

考研不仅是对知识的考验，更是对心态、毅力和自律的打磨。它让我学会了独处，懂得了坚持，明白了所有看似光鲜的结果，背后都是默默的付出。

这段披星戴月的日子，虽辛苦却充实，虽孤独却值得。无论最终结果如何，这段为梦想全力以赴的备考经历，都将成为我人生中宝贵的财富，让我永远记得，自己曾如此坚定、勇敢地为未来拼过一次。

学长寄语

考研不是终点，而是新的起点。愿你在追求梦想的道路上永不放弃，不断进步！

（编辑人：辛佳颖）